Про метод
У своїй роботі я використовую
Я використовую методи, які допомагають краще зрозуміти себе, впоратися з внутрішнім напруженням і поступово знаходити власні рішення.
Позитивна терапія
Техніки Позитивної терапії. Метод позитивної крос-культурної психотерапії — метод наукової психотерапії, офіційний початок якому в 1968 році дав німецький вчений Носсрат Пезешкіан. Позитивна психотерапія має психодинамічне коріння і спочатку називалася диференціальним аналізом (Peseschkian N., 1974).
Гештальт-терапія
Техніки гештальт-терапії. Це напрям у психотерапії, заснований на експериментально-феноменологічному та екзистенційному підходах. Він виник у 1950-х роках і набув широкого поширення починаючи з 1960-х.
Метафора Д. Гроува
Епістемологічна метафора Д. Гроува. В основі методу Д. Гроува лежить техніка «чистої мови». Ця техніка спрямована на використання лише слів клієнта. Для того щоб метафора клієнта стала динамічною, терапевт формулює запитання, пов'язані з часом (Коли) і простором (Де). За допомогою цих запитань поступово створюється епістемологічна метафора симптому клієнта. У результаті можна сказати, що людина не просто має метафору, а ніби є своєю метафорою. І коли змінюється метафора, змінюється і людина;
Емоційна свобода
Техніка Емоційної Свободи (ТЕС), або Техніка Емоційного Звільнення (англ. Emotional Freedom Technique, EFT), — одна з меридіанних технік, заснована на принципах традиційної східної медицини (акупресури) та західної психології. Техніка допомагає самостійно справлятися з багатьма проблемами: знімати стрес, емоційне напруження, фізичний біль; звільнятися від важких переживань і негативних установок.
CPT та КПТ
Техніки когнітивно-процесуальної терапії (CPT) та когнітивно-поведінкової терапії.